OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA O SURF

.

Wave tools surf consertos . OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA O SURF . Adaptar-se ao mar é requisito fundamental ao surf e capacidade de auto defesa em casos de emergência também. O treinamento de natação adaptado ao surf tem como objetivo principal desenvolver: . Remada mais eficiente: com o ciclo repetitivo das braçadas, o atleta desenvolve maior flexibilidade das articulações dos ombros buscando um apoio na água mais longe e finalizando a remada num ponto maior, aproveitando o maximo que seu braço pode oferecer do começo ao fim, ganhando maior propulsão e maior velocidade com economia de esforço. . Capacidade de apneia: permanecer confortavelmente o maior tempo possível submerso é um requisito fundamental alem de uma vantagem sobre outros que não tem essa capacidade. Maior controle em situações de emergência. . Fortalecimento da região abdominal e dos membros inferiores: com o trabalho de perna isolado usando os equipamentos de natação, a mobilidade da articulação coxofemural torna-se visível possibilitando manobras mais plásticas, rápidas e seguras contra lesões. . Precisão dos movimentos: a evolução da natação exige total precisão dos movimentos em equilíbrio para se opor o menos possível a resistência da água. . Capacidade aeróbia: nadar longas distancias numa única sessão de treino (1800m em media) oportunizara ao surfista, alem de qualidades de resistência, muito mais segurança pessoal numa eventual perda de sua prancha. . Capacidade anaeróbia: desenvolver a capacidade cárdio-respiratória é de fundamental importância para a evolução em vários aspectos. . Devem-se desenvolver boas técnicas, um corpo forte, hidrodinâmico, flexível e de grande resistência. Ninguém nasce com estas qualidades, serão adquiridas somente com muito trabalho. Fonte: (Drop nº 90 – Luciano Tavares – Educador Físico/Professor de Natação)