TRADUÇÃO MUSICA DO BOB MARLEY – STIR IT UP

Stir It Up Stir it up! Little darling, stir it up! Come on baby, stir it up little darling, stir it up, Oh It's been a long long time, since I've got you on my mind And now you are here I say it's so clear To see what we can do, baby, just me and you Come on and stir it up! Little darling, stir it up! Come on baby, come on and stir it up, little darling, stir it up, Oh I'll push the wood, I'll blaze your fire Then I'll satisfy your heart, our desire Said I'll stir it up, yeah, ev'ry minute All you got to do, baby, is keep it in And stir it up! Little darling, stir it up! Come on baby, it's our business and stir it up, oh baby, little darling, stir it up, oh Quench me when I'm thirsty? Come and cool me down when I'm hot? Your recipe, darling, is so tasty And you sure can stir your pot So, stir it up! Oh, little darling, stir it up! Come on and stir it up, oh, little darling, stir it up Come on and stir it up, oh, little darling, stir it up TRADUÇÃO Mexa-se Mexa -se Minha querida, mexa -se Vamos, baby, mexa-se querida mexa-se, oh Faz um tempo longo que eu tenho você na cabeça E agora você está aqui Eu digo que é tão claro Ver o que podemos fazer , meu bem , só eu e você Vamos, mexa-se, minha querida, mexa-se Vamos, baby, vamos mexa-se, querida mexa-se, oh Eu colocarei a lenha e avivarei suas chamas Então, satisfarei o desejo de seu coração Eu disse que vou me mexer, sim a cada minuto sim Tudo que você tem a fazer é ficar firme, baby E se mexer minha querida, se mexer Vamos, esse é o nosso negócio e mexa-se, oh baby minha querida, mexa-se, Oh Você vai me satisfazer quando eu estiver sedento? Virá me esfriar quando eu estiver fervendo? Sua receita, querida , é tão gostosa E você sabe como mexer sua panela Então, mexa, minha querida, mexa Vamos, mexa-se minha querida, mexa-se, Vamos, mexa-se minha querida, mexa-se ....

Informativo nº 169 Wave tools surf consertos (51) 8411-2753

POUSADAS DE PRAIAS VALORES ENTRE R$ 160,00 A R$ 179,00

CANTO DA FIGUEIRA Ilha do Mel/PR A 100 m da praia, a Canto da Figueira foi erguida em um terreno de 2.200m2 de área verde. Durante a construção, os proprietários tiveram a preocupação de preservar a vegetação nativa, inclusive uma figueira que dá o nome a pousada. Para garantir atendimento exclusivo, optaram por poucas acomodações, são apenas seis. Com espaços agradáveis para leitura e relaxamento, o jardim é palco para admirar a rica fauna e flora da região. Serviço: Praia do Farol, s/nº, Ilha do Mel, PR, Tel: (41) 3426-8127, http://www.cantodafigueira.com.br/, jutta@onda.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 160,00 para duas pessoas, com café da manha.

POUSADA VILA DO CORAL 2 Bombinhas/SC A Vila do Coral 2 conta com apartamentos sofisticados e confortáveis, piscina e hidromassagem com vista para o mar, e serviço de praia e piscina para proporcionar férias tranqüilas aos hospedes mais exigentes. Para destravar a cidade de belas praias, costões e reservas ecológicas, a pousada organiza passeios de barco, caminhadas por trilhas e mergulhos na Ilha do Arvoredo. Com exuberante fauna marinha. Bombinhas é considerada capital do mergulho ecológico. As modalidades apneia e mergulho autônomo são as mais praticadas nas praias da região. Serviço: Avenida Vereador Manoel José dos Santos, 305, Centro, Bombinhas, SC, Tel: (47) 3393-9800, http://www.viladocoral2.com.br/, reservas@viladocoral2.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 170,00 para duas pessoas, com café da manha.

MORADA DOS BOUGAINVILLES Praia do Rosa/SC Para integra-se com a natureza, a Morada dos Bougainvilles foi construída no estilo dos típicos chalés praianos e decorada segundo os preceitos do Feng Shui. O objetivo é proporcionar ao hospede a sensação de harmonia e tranqüilidade. Localizada na bela Praia do Rosa, com infraestrutura de lazer e serviços, a pousada pode ser desfrutada no verão, se a intenção for aproveitar o sol e o mar, e no inverno, quando é possível pegar as ondas mais propicias para o surf. Serviço: Caminho do Rei, 181, Praia do Rosa, Imbituba, SC, Tels: (48) 3355-6100 / 3355-6179, http://www.pousadabougainville.com.br/, bougain@terra.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 170,00 para duas pessoas, com café da manha. Cobra 10% de taxa de serviço.

POUSADA ENSEADA DAS GRAÇAS São Pedro da Aldeia/RJ Há árvores por todos os lados, fazendo sombras sobre a piscina, emoldurando a vista da varanda dos bangalôs ou cobrindo a fachada da pousada, que está tão próxima da praia que, para tirar uma foto da pousada é preciso estar no meio do mar. Tudo isso quer dizer que a Enseada das Graças é um cantinho de harmonia com a natureza no litoral do Rio de Janeiro, a 15 km de Cabo Frio e a 45 km de Búzios. Serviço: Rua José Costa, 1.088, São Pedro da Aldeia, RJ, Tel: (22) 2621-1924, http://www.enseadadasgracas.com.br/, enseadadasgracas@uol.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 160,00 para duas pessoas, com café da manha. POUSADA PORTAL DA TABATINGA Caraguatatuba/SP A pousada agrada vários públicos. Os mais aventureiros podem explorar as trilhas da região. Além disso, o próprio estabelecimento organiza os passeios rumo as cachoeiras e praias. As famílias encontram uma área de lazer bastante completa, com quadra de vôlei e futebol, além de duas piscinas. Aqueles que pretendem organizar um evento, a pousada garante a estrutura e boas locações. A praia, próxima dali, é tranquila e com águas calmas, fechada em uma baia de montanhas e matas. Serviço: Avenida Eurico Gaspas Dutra, 100, Praia da Tabatinga, Caraguatatuba, SP, Tels: (12) 3884-6010 / 3884-1882, http://www.portaldatabatinga.com.br/, contato@portaldatabatinga.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 160,00 para duas pessoas, com café da manha. Cobra taxa de serviço de 10%.

A CASA DO SOL E DA LUA Ubatuba/SP A pousada A Casa do Sol e da Lua não tem piscina, mas esta tão perto do mar que basta um tropeço para cair na água. Também não tem jardim, mas está localizada bem no meio da mata atlântica da Praia da Fortaleza, um trecho bonito e pacato do litoral paulista. Suas instalações intimista têm apenas sete quartos, garantindo a privacidade e a tranquilidade dos hospedes, que podem passar a tarde lendo livros e tomando chá. Serviço: R. do Refugio do Corsário, 580, Praia Fortaleza, Ubatuba, SP, (12) 3848-9412, http://www.acasadosoledalua.com.br/, contato@acasadosoledalua.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 160,00 para duas pessoas, com café da manha.

CHARME POUSADA Morro de São Paulo/BA O Morro de São Paulo ocupa o norte da Ilha de Tinharé e oferece cinco belas praias e um centrinho com ares de vila pacata. Por conta disso, atrai turistas que buscam contato com a natureza e tranquilidade. A cem metros do mar, a Charme Pousada dispõem de acomodações confortáveis, piscina e serviço de agendamento de passeios. Para casais em lua de mel oferece pacotes especiais que incluem um drinque de boas vindas, café da manha servido no quarto, uma garrafa de espumante, cesta de frutas frescas e até enxoval diferenciado. Serviço: Rua Caminho da Praia, s/nº, Morro de São Paulo, Cairu, BA, Tel: (75) 3652-1306, http://www.charmepousada.com.br/, charmepousada@charmepousada.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 160,00 para duas pessoas, com café da manha. POUSADA PEIXE GALO Galinhos/RN Galinhos oferece um cenário rico em praias, dunas e rios, com condições ideais para pratica de esportes náuticos, como Kitesurf, Windsurf e vela. A Pousada Peixe Galo, distante apenas 3 km do centro do vilarejo, conta com dez agradáveis acomodações, piscina, acesso a internet sem fio e serviços diferenciados, como passeios de barco e caiaque pela região. Serviço: Rua da Candelária, 30, Praia de Galos, Galinhos, RN, Tels: (84) 3552-2001 / 3206-8841, http://www.pousadapeixegalo.com.br/, info@pousadapeixegalo.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 170,00 para duas pessoas, com café da manha. POUSADA TAMANDUÁ Praia da Pipa/RN A pacata vila de pescadores descoberta por surfistas na década de 1970 se transformou em um dos destinos turísticos mais aclamados do Rio Grande do Norte. Com água transparente e areia fofa, a Praia da Pipa oferece trechos com ondas fortes e sem ondas, para agradar visitantes de todas as preferências. Cercada por falésias e dunas, abriga uma vila com charmosos bares e restaurantes. A Pousada Tamanduá fica próxima ao mar e ao centro comercial, contando com confortáveis apartamentos decorados em estilo rústico. Serviço: Rua Tamanduá, 3, Praia da Pipa, Tibau do Sul, RN, Tel: (84) 3206-8841, http://www.pipapousadatamandua.com.br/, info@pousadatamandua.com.br. Preço: Diárias a partir de R$ 170,00 para duas pessoas, com café da manha. Fonte: Guia de Pousadas de Praia (http://www.revistaonline.com.br/)

Informativo nº 112 Wave tools surf consertos (51) 8411-2753

O MELHOR QUIVER DO MUNDO

A afirmação não é exagerada quando se trata do melhor surfista do planeta, Kelly Slater, o americano apresenta seu leque de pranchas, algumas inclusive feitas pelo próprio. Se você um dia pretende surfar como o mestre, conhecer a fundo seu equipamento é um bom começo. Kelly Slater Altura: 1,75 m, Peso: 72 kg 1º Shaper: Al Merrick (MTF/A – Merrick Twin Finner Altered) Tamanho: 5’6” Rabeta: Swallow Meio: 18 7/8 Espessura: 2 1/4 Tipo de mar: A principal alteração desse modelo é na área onde antes ficavam os wings, que foram suavizados. Boa para ondas gordas, como Rincón na maré cheia. 2º Shaper: Al Merrick (Semi Pro Model) Tamanho: 5’9” Rabeta: Round Pin Meio: 18 1/4 Espessura: 2 1/4 Tipo de mar: Esta ele desenhou do inicio ao fim. É uma copia da prancha mágica que ele usou na vitoria em Porto Rico, deixou esta como reserva. O fundo é concave simples e possui muitas curvas, que ajudam nas manobras mais criticas. Como ela é mais larga na metade superior, consegue ser veloz mesmo em ondas gordas e pequenas. É a prancha perfeita para qualquer coisa. 3º Shaper: Al Merrick (MTF/A) Tamanho: 5’5” Rabeta: Swallow Meio: 18 7/8 Espessura: 2 1/4 Tipo de mar: Esta é igual a numero 1, só que menor, parece um skate. 4º Shaper: Al Merrick (Semi Pro Model) Tamanho: 5’9” Rabeta: Round Pin Meio: 18 1/4 Espessura: 2 1/4 Tipo de mar: Esta também é uma prancha reserva. Ele a pintou apenas pra deixar seu quiver um pouco colorido. 5º Shaper: Al Merrick (Whip Model) Tamanho: 5’8” Rabeta: Swallow Meio: 18 5/8 Espessura: 2 1/4 Tipo de mar: É uma prancha que funciona muito bem em ondas como Trestles e outras. Este ano ele usou modelos similares em Snapper, Bell’s e Imbituba. 6º Shaper: Al Merrick (Tangent Model) Tamanho: 5’11” Rabeta: Round Pin Meio: 18 3/8 Espessura: 2 1/4 Tipo de mar: Esta é a maior prancha do quiver, ele usou em Hossegor e funcionou bem nas bombas de até 3 metros que rolaram no beach break. Fonte: Revista Fluir nº 302 (http://www.fluir.com.br/) Informativo nº 208 Wave tools surf consertos (51) 8411-2753

PESO DO SURFISTA VERSOS FLUTUAÇÃO PRANCHA

Como escolher uma prancha
Procure um shaper ou loja de sua confiança e passe as informações que deseja sobre sua nova prancha.

Diga o tempo que surfar, seu peso, altura, tipo de onda a ser surfada, posicionamento na prancha, pressão do pé para que na hora de encomendar sua prancha o Shaper consiga desenvolver um design totalmente correto em relação as suas necessidades atuais.

Caso seja um novato prefira uma prancha sempre ou pouco maior que sua altura, com um pouco mais de flutuação e mais larga para que facilite o seu aprendizado mais rápido.

Não se preocupe que com o tempo saberá vários aspectos técnicos de sua prancha em relação a medidas.

Confira abaixo a Tabela de Peso em relação à Flutuação:

flutuação/polegada - flutuação/centímetro - peso surfista
• 2 1/8" pol - 5,4 cm - 44kg à 49kg
• 2 1/4" pol - 5,7 cm - 50kg à 64kg
• 2 5/16" pol - 5,9 cm - 65kg à 69kg
• 2 3/8" pol - 6,0 cm - 70kg à 74kg
• 2 1/2" pol - 6,3 cm - 75kg à 79kg
• 2 5/8" pol - 6,6 cm - 80kg à 84kg
• 2 3/4" pol - 7,0 cm - 85kg à 89kg
• 2 7/8" pol - 7,3 cm - 90kg à 94kg
• 3'0" pol - 7,6 cm - 95kg à 99kg
Fonte: (http://www.surforeggae.ig.com.br/)

Informativo nº 115

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2º ETAPA BRASIL SURF PRO - PRAIA DE GERIBÁ - BÚZIOS - RIO DE JANEIRO - 13 A 17 DE JULHO DE 2011

O campeonato foi cancelado nas oitavas de final por falta de ondas por todo o fim de semana. Assista ao vivo direto de Búzios a 2º etapa do Brasil Surf Pro . http://www.tvjam.com.br/static/bsp/aovivo.html

5º ETAPA DA UCI WORLD CUP - DHI - WINDHAM - USA - 9 E 10 DE JULHO DE 2011

RESULTADO

• 1º Aaron Gwin (USA) - Trek World Racing - 2.24.037
• 2º Steve Peat (GBR) - Santa Cruz Syndicate - +02.339
• 3º Andrew Heethling (RSA) - Giant Factory Off Road Team - +03.207
• 4º Steve Smith (CAN) - Devinci Global Racing - +03.476
• 5º Brook Macdonald (NZL) - MS Evil Racing - +03.545
  

Feminino

• 1º Rachel Atherton (GBR) - Commencal - 2.50.029
  

RANKING:

• 1º Aaron Gwin (USA) - Trek World Racing - 1.118
• 2º Greg Minnaar (RSA) - Santa Cruz Syndicate - 776
• 3º Gee Atherton (GBR) - Commencal - 657
• 4º Danny Hart (GBR) - Giant Factory Off Road Team - 606
• 5º Steve Smith (CAN) - Devinci Global Racing - 602
• 6º Brook Macdonald (NZL) - MS Evil Racing - 570
• 7º Steve Peat (GBR) - Santa Cruz Syndicate - 523
• 8º Josh Bryceland (GBR) - Santa Cruz Syndicate - 499
• 9º Samuel Blenkinsop (NZL) - Lapierre International - 478
• 10º Justin Leov (NZL) - Trek World Racing - 461
  

Feminino

• 1º Tracy Moseley (GBR) - Trek World Racing - 1.080
  

Assista ao vivo direto de Windhan a 5º etapa da UCI . http://www.mtbworldcup.com/dhi/videos/1014896/uci-world-cup-2011-dhi-5-windham-usa ou http://freecaster.tv/mountainbike/1014896/uci-world-cup-2011-dhi-5-windham-usa

WAVE TOOLS SURF CONSERTOS

Alem de pranchas novas, usadas e consertos a Wave Tools também tem cangas e bandeiras do Bob Marley
Canga Bob Marley 1,60cm x 1,20cm 45,00
Canga 1,70cm x 1,10cm 45,00

Bandeira Bob Marley 95cm x 65cm 25,00

Bandeira Bob Marley (Importada) 1,35cm x 95cm 45,00

Bandeira Bob Marley (Live) 1,35cm x 95cm 45,00

COMO LER A TABELA NUTRICIONAL

Saiba o que cada item do quadro significa: Calorias: é o valor energético total do alimento, que vem de diversas fontes, como carboidratos, gorduras e proteínas, e é discriminado em conjunto na tabela. Carboidratos: são açúcares essenciais para o bom funcionamento cerebral e físico, mas o consumo excessivo contribui para o aumento do peso. Proteínas: abundantes em alimentos de origem animal e, em leguminosas secas, como o feijão e o grão de bico. São responsáveis pela manutenção de órgãos, tecidos e célula. Gorduras totais: concentram as maiores quantidades de energia dos alimentos, mas são fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Podem ser boas ou ruins e se dividem em: Saturadas: o consumo excessivo eleva o nível de mau colesterol no sangue e os riscos de pressão alta, derrames e ataques cardíacos. Monoinsaturadas: presentes no azeite e nas castanhas, não causam danos ao organismo. Poliinsaturadas: protege contra doenças cardiovasculares e aumenta o colesterol bom. Trans: obtida pelo processo de hidrogenação de gorduras vegetais, está presente em alimentos industrializados e age como a gordura saturada. Fibra alimentar: essencial para o bom funcionamento intestinal, evita a obesidade, o diabetes e diferentes tipos de câncer. Sódio: essencial para regular a pressão dos fluidos celulares e o equilíbrio de água no organismo. Mas, em excesso, aumenta a pressão arterial. Ferro, cálcio e vitaminas: vêm indicados na tabela nutricional caso constem na formula dos produtos. Fonte: Conselho Regional de Nutricionista – SP e ANVISA. / Jornal Folha Universal nº 980 (www.folhauniversal.com.br) Informativo nº 205 Wave tools surf consertos (51) 8411-2753